Her Ortamda Parasempatik Yiyebilmek

ASLI TÜR / 14 Temmuz 2020

Ofis yemeği dediğinizde aklınıza ne geliyor? Gün içinde bilgisayar karşısında veya toplantı sırasında, telefonda müşterinizle iş detaylarını paylaşırken tükettiğiniz, veya hepten atladığınız bir öğün mü?

Böyle olması gerekmiyor. Hatta olmaması birkaç açıdan çok önemli. Belki evden getirdiğiniz veya dışarıdan söylediğiniz bir çorbayı, plastik kutusunda tüketmektense, ofiste bulundurduğunuz güzel bir kaseye koyabilir misiniz? Bu tam 2 dakikanızı alacak hazırlığın, beyninizden sindirim sisteminize ön-sindirim (predigestion) enzimlerini göndereceğini, dolayısıyla sisteminizin çok daha az yorulacağını ve tükettiğiniz gıdadan maksimum fayda alabileceğinizi biliyor musunuz?

Yemeğinizi yerken, 10 dakika da olsa, bilgisayarınıza veya telefonunuza bakmadan, kendinizi sadece yediğiniz gıdaya, ona olan açlığınıza odaklayabilir misiniz? İş ortamında belki her gün zor, nispeten sakin olduğunuz bir gün bunu deneyebilir misiniz?

Araştırmalar, farkındalık içinde tüketilen her besinin bedenimize faydasının da kat kat fazla olduğunu gösteriyor.

X
X
Aşağıdaki formu doldurarak Ücretsiz Bilgilendirme Görüşmesi talebinde bulunabilirsiniz.